Nutrição para emagrecimento e performance · Online e presencial em Uberlândia
Uma alimentação que faça sentido para a sua vida.
Um acompanhamento nutricional pensado para a sua rotina, seus objetivos, seus treinos e também para tudo aquilo que faz parte da sua vida fora deles. Porque cuidar da alimentação não precisa significar abrir mão do que você gosta ou viver em busca da alimentação perfeita.
Te respondo rapidinho — sem formulário, é só chamar no WhatsApp.
Talvez você esteja procurando uma forma mais leve de cuidar da alimentação.
Cada pessoa tem uma rotina, uma história e uma relação diferente com a comida.
Por isso, antes de pensar no seu plano alimentar, quero entender você: seus horários, seus treinos,
os alimentos que gosta, sua rotina, seus objetivos e aquilo que hoje faz parte da sua vida.
Acredito em uma nutrição individualizada, possível e equilibrada.
Uma alimentação que cuide dos seus objetivos sem deixar a sua vida de lado.
Individualidade
Seu planejamento parte da sua realidade.
Equilíbrio
Saúde e prazer podem fazer parte da mesma alimentação.
Vida real
O plano precisa acompanhar sua rotina, inclusive nos dias mais corridos.
Acolhimento
Você é ouvida com cuidado, sem pressa e sem julgamentos, em cada etapa.
Cuidado
Seu objetivo importa, mas você também importa durante o processo.
Autonomia
Você aprende a fazer escolhas que fazem sentido mesmo fora do consultório.
Como funciona o acompanhamento
Um processo individual, pensado para que você se sinta acompanhada em cada etapa.
Vamos nos conhecer
Nosso primeiro encontro é um momento para conversar com calma e entender sua rotina, alimentação, treinos, objetivos, preferências e necessidades.
- Consulta inicial de aproximadamente 1h a 1h30, presencial ou online
- Um espaço para você contar sua história, sem pressa
- Exames, quando houver, entram como complemento da avaliação
Construímos seu plano
A partir do que conversamos, preparo um planejamento alimentar personalizado, com opções e orientações práticas para diferentes situações da sua rotina.
- Lista de compras e orientações de preparo, quando fizer sentido
- Substituições reais para cada refeição
- Estratégias para os dias fora de casa, viagens e imprevistos
- Orientação de suplementação, quando fizer sentido
Seguimos juntas
Nos retornos, avaliamos como você está se sentindo, o que funcionou, o que pode ser ajustado e quais mudanças aconteceram na sua rotina. Seu planejamento pode mudar junto com você.
- Canal direto no WhatsApp durante todo o acompanhamento
- Reajuste do plano sempre que a rotina, o treino ou algum exame mudar
Quando a alimentação começa a fazer sentido para você
O objetivo não é passar meses tentando seguir um plano perfeito.
É construir, junto com você, uma forma de se alimentar que seja saudável, prazerosa e possível de
manter.
Comer bem sem deixar de aproveitar. Encontrar equilíbrio também nos restaurantes, viagens, encontros e finais de semana.
Treinar e se sentir bem. Uma alimentação que acompanhe sua rotina de treinos e suas necessidades.
Mais segurança nas escolhas. Entender sua alimentação para se sentir cada vez mais segura nas decisões do dia a dia.
Mais tranquilidade. Cuidar da alimentação sem transformar cada escolha em motivo de preocupação.
Autonomia. Aprender a fazer escolhas que continuem fazendo sentido mesmo fora do consultório.
Oi, eu sou a Van.
Que bom ter você por aqui.
Sou nutricionista e acredito que cuidar da alimentação pode ser uma experiência muito mais
leve do que muitas vezes nos fazem acreditar.
No meu trabalho, gosto de olhar para a pessoa que existe por trás do plano alimentar: sua
rotina, seus horários, seus treinos, seus gostos, sua relação com a comida e aquilo que você
deseja construir para si.
Não acredito em uma alimentação perfeita.
Acredito em uma nutrição individualizada, possível e equilibrada — que cuide dos seus
objetivos, mas também respeite a sua vida.
Meu papel é te orientar, acompanhar suas mudanças e estar ao seu lado para encontrar, aos
poucos, uma forma de se alimentar que faça sentido para você.
- Nutricionista — CRN-9 37350
- Graduação em Nutrição
- Pós-graduação em Nutrição de Consultório
- + de 5 anos em acompanhamento nutricional para emagrecimento e nutrição esportiva
- Atendimento online para todo o Brasil e presencial em Uberlândia
Depoimentos
Cada pessoa vive esse processo de um jeito. Os relatos acima contam a experiência de quem já caminhou comigo.
Antes da nossa primeira conversa…
Algumas respostas para você conhecer melhor meu jeito de trabalhar.
Preciso deixar de comer os alimentos que gosto?
Não. A ideia não é abrir mão do que você gosta, e sim entender como esses alimentos cabem no seu dia a dia com equilíbrio.
Minha rotina é muito corrida. O acompanhamento pode funcionar para mim?
Pode. A primeira conversa é justamente para eu entender sua rotina real — se você cozinha em casa, come fora ou viaja a trabalho. O plano nasce dessas informações.
Como funciona a consulta online?
Do mesmo jeito que a presencial: conversamos com calma sobre sua rotina, seus objetivos e sua relação com a alimentação. A diferença é que você mesma faz suas medidas, com minha orientação.
Preciso levar exames?
Se você já tiver exames recentes, eles ajudam a complementar a avaliação. Se não tiver, não é um impeditivo — seguimos com o que temos.
Você atende diferentes objetivos?
Sim. Trabalho principalmente com emagrecimento e nutrição esportiva, mas também acompanho pessoas que buscam mais saúde, disposição ou uma relação mais tranquila com a comida.
Você acompanha pessoas que utilizam medicamentos para emagrecimento?
Sim. Não prescrevo a medicação, mas ajusto o plano alimentar de quem já está em uso, cuidando para que a alimentação continue oferecendo o que o corpo precisa durante esse processo.
Quanto tempo dura o acompanhamento?
Varia de pessoa para pessoa, porque depende do seu objetivo e do seu ritmo. Não trabalho com pacotes fechados de curto prazo — você tem liberdade para pausar ou encerrar quando fizer sentido para você.
Se você sente que está na hora de cuidar da sua alimentação de uma forma mais leve e individualizada, vamos conversar.
Me conta três coisas antes da nossa conversa — assim eu já chego sabendo um pouco mais sobre você.